生活中很多时候，我们有可能在没注意的情况下，碰伤自己的腿部而不知。等到出现肿胀时，才会回忆是否是因为外伤引起的肿胀。腿肿也有可能是因为其他的原因导致的。腿肿了，应该怎么办呢？小编教给你。
1、泡脚
这种方式能够有效的让腿部消肿。可以把脚泡在温水中5到10分钟，利用渗透压原理，就能够有效的改善腿部浮肿的问题。当然可以在泡脚的水里面加入适量的米酒，或者是盐，又或者是姜汁。原材料都能够促进血液循环，加快代谢身体中的多余水分，从而达到消肿的目的。
2、倒立
其实这是一个很好的办法，就是让腿部的血液回流。加快下肢血液循环的速度，倒立是一个很好的方法。如果自己不改也可以在临睡前，平躺在床上进行踩单车的运动。不管是倒立还是踩单车，一定要坚持半个小时以上，这样的效果才会更加的明显。
