不管平时身体素质怎么样，便秘对于任何人来说都是非常难受的。如果长期便秘的话，可能还会对我们的身体造成一定的影响，所以如果有便秘的情况的话，一定要及时的处理，不要耽误，越早处理就能够越早的恢复正常。便秘是可以通过食疗的方法来进行调理的，那么经常便秘能喝茶吗？
有便秘情况的人是不能喝茶的，因为本身茶叶里面含有的一些物质，就可能会影响到吸收和消化，这样子就会导致大便太过于干燥，从而加重便秘的情况。所以平时有喝茶习惯的人，在便秘的时候尽量不要喝茶，多喝水会比较好。
那么吃什么能够帮助缓解便秘呢？
第一，吃香蕉，因为本身很多人都会通过吃香蕉来帮助润肠通便，所以有便秘情况的人吃香蕉是可以缓解的。如果说病历情况比较严重的话，一天吃2~3根，这样子会有不错的效果。
第二，也可以吃苹果，它含有比较多的膳食纤维，能够帮助我们的肠道蠕动，所以便能够帮助缓解便秘。
第三，喝一些蜂蜜水，本身多喝水就能够给我们的身体补充水分，帮助排便，而蜂蜜又能够起到润肠的作用，所以也是有不错的效果的。
