说起肩周炎，很多人都会知道在肩关节的周围会出现明星的疼痛感，而且会有压痛，此外还会伴随出现的有肩关节部位的活动受到了一定的限制，尤其是这个部位变得僵硬。肩周炎发作的时候，还是很痛的，很难受的。那么，肩周炎如何止痛？
肩周炎想要止痛的，需要看疼痛的具体程度，如果是比较强烈的疼痛，这可以服用一些镇痛的药物。同时可以配合自我按摩来缓解。自我按摩主要是在肩关节的外侧或者是前部的位置进行，需要找到局部的痛点按压一两分钟的时间。
在肩周炎疼痛的部位热敷，这种方法对于缓解肩关节的疼痛也是很有功效的。敷的时候，可以用热毛巾，还可以用一个热水袋，这两个方法都是很有作用的。但是这只能起到暂时的缓解作用。肩周炎的恢复，一定要注意进行关节的功能练习。
围绕肩关节的位置，可以进行一些运动，比如旋转，这个主要是尽可能地将肩关节动起来。此外，还可以做一些伸屈的运动，以及外展，环转灯运动。等到肩周炎引起的疼痛有了一定程度的减轻，还是需要继续坚持运动的。
