每种水果都有自己独特的效果和意义，水果对我们可以发挥很高的营养价值，但我们需要注意，不是所有人都适合吃水果，如骨折可以吃芒果，因为芒果不会干扰骨折的问题，此外，还可以吃很多其他水果。
常见水果的营养和饮食疗效
1.芒果-预防皱纹
芒果是预防皱纹的最佳水果，因为它富含B胡萝卜素和独特的酶，能激发皮肤细胞活力，促进废物排出。
2.香蕉-过度使用大脑
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。
3.猕猴桃-牙龈出血
缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，经常出血和肿胀。猕猴桃富含维生素C。
4.葡萄长期吸烟
长期吸烟者在肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中的活性成分可以提高细胞的代谢率，帮助肺细胞排毒。此外，葡萄还有祛痰的作用。
温馨提示：大概没有人不喜欢吃水果，想想水果让人们想吃，水果不仅美味，而且有很大一部分效果，我们可以有针对性地吃，不同的水果有不同的效果。
