脾胃虚寒的人会出现上腹胀、呕吐、大便松弛等症状。很难立即改善这种情况。调节脾胃疾病需要很长时间。患者的日常饮食和生活非常重要。患者应合理安排饮食，吃一些温暖、清淡、暖胃、祛寒的食物，避免食用，不要吃生冷的食物。
脾胃虚寒是一种中医病证。身体受寒邪侵袭，饮食不规律，经常吃很多生冷食物会导致脾胃虚寒。患者主要表现为呕吐、腹泻、食欲不振、胃胀、胃痛等。虽然身体没有器质性病变，但对健康影响很大。让我们来看看如何调节脾胃虚寒呕吐。
1.合理饮食:脾胃虚寒呕吐的患者要合理饮食，进来吃清淡、营养丰富、易消化的食物，多吃暖胃祛寒、止呕的食物。每天可以喝一些小米南瓜粥、山药糯米粥、韭菜粥、生姜葱白汤、红枣桂圆茶，这些都是非常适合患者的食物，有缓解呕吐的作用。新鲜苹果汁和新鲜番茄汁可以增进食欲，患者可以经常喝一些。
2.看中医调理:脾胃虚寒属于中医疾病，中医调理效果最好。患者应服用一些能温脾暖胃、祛寒止呕的中药。当然，这些中药应该在医生的指导下服用。
3.注意饮食禁忌:脾胃虚寒呕吐的患者要注意饮食禁忌，以下食物不适合食用。第一种是食，如西瓜、冷饮、螃蟹、蜗牛、贝类等，否则会加重脾胃虚寒的症状。二是刺激性食物，如酒、咖啡、浓茶等。第三种是难以消化和产气的食物，如干豆、奶酪、红薯、芋头等，烧烤腌制的食物不适合患者。
4、建立良好的生活习惯：坚持锻炼可促进气血运行，改善脾胃运输功能，患者必须坚持锻炼，养成良好的生活习惯，不熬夜，确保充足的睡眠。
5.注意保暖:脾胃虚寒的人容易感染寒邪，所以平时一定要注意保暖，尤其是避免腹部感冒。冬天可以多吃驱寒暖体的食物，如羊肉汤、牛肉汤、狗肉汤、良姜粥、生姜汤等。
脾胃虚寒呕吐首先要排除疾病因素，然后通过饮食和生活调理改善症状，多吃暖胃祛寒止呕的食物，养成健康的生活习惯，坚持锻炼，提高身体素质。脾胃疾病需要较长的调理过程，只要患者坚持调理，就能改善脾胃虚寒的症状。
