坐骨神经痛是经常从事工作，工作总是一个姿势不经常活动，疾病发病后会有明显的背痛，疾病是一种综合性神经患者多，危害很大，所以只要及时治疗减少损伤。
坐骨神经痛一般没有特别好的治疗方法，所以不要把所有的想法都放在特效药物上，应该及时参加锻炼，你可以在家锻炼，你可以找到一些锻炼方法来缓解坐骨神经痛，效果应该更好。
1.坐骨神经痛患者可以自由锻炼。只要他们能缓解病情，锻炼方法是可行的。患者可以找到一些可以支撑的东西，站在左右摆动腿部。一个方向一直不好。他们可以一起积极和消极地移动。每天坚持下去很有效。
2.坐骨神经痛患者可以直接抬腿。这时，他们应该直接躺在床上，抬起腿，甚至放下腿。他们可以轮流做左右腿。他们应该坚持这一点，慢慢地做病。
3.坐骨神经痛患者可以用脚踏形成。他们也是在家里躺在床上做的。他们必须抬起双腿，就像骑自行车一样。他们总是盯着看。记住，只有每天锻炼才会有明显的效果。4.坐骨神经痛患者应站在窗前，双手叉腰，使腰部来回左右或转弯。这样，他们应该朝着正反方向做。最好每次坚持60次，效果会更明显，能有效缓解坐骨神经痛。
