脂肪肝患者越来越多，很多人误以为只是亚健康的表现，没必要去医院治疗和药物治疗，脂肪肝恶化。脂肪肝不仅意味着肝脏负担增加，还意味着各种健康危机不断。脂肪肝患者易患高血压、冠心病和糖尿病，增加动脉粥样硬化和肝硬化的风险。面对脂肪肝，许多专家认为脂肪肝并不可怕。关键是及时治疗，选择适合自己病情的治疗方法，事半功倍。
第一，饮食治疗脂肪肝。调整饮食，可以多吃高蛋白、高维生素的食物，如瘦肉、河鱼、豆制品。少吃动物脂肪和甜食。睡前不要吃零食或食物。
2、用西医治疗脂肪肝。大多数药物需要平衡血脂，如他汀类药物。事实上，脂肪肝和高脂血症可以相互联系，单独生病。一些脂肪肝患者没有血脂问题。此时西医治疗无用。中医在调节脂肪肝方面积累了一定的经验，对肝脏调理有显著作用。
3、运动治疗脂肪肝。根据不同的情况，可以进行适当的运动，加速脂肪代谢。你可以选择有氧运动，包括步行、慢跑、骑自行车、游泳、广播体操、舞蹈、羽毛球等。你可以根据你的身体状况和兴趣根据当地情况选择一些项目。
第四，养肝护肝的保健品。对于很多口碑好的养肝护肝产品，可以尝试少量服用。保健品不是药，可能不会像药一样站起来，但副作用小，可以尝试少量。但是一定要注意经历过的朋友的推荐，不要相信任何流通，要有基本的判断能力。正确选择正规厂家的正规健康食品，不要轻易擦眼睛。
5、多喝茶。茶是古代传承下来的一种很好的保健品。轻度脂肪肝患者可根据自己的身体状况和季节选择相应的茶。茶中的茶多酚能去除体内多余的油脂，减肥。对于只有轻度脂肪肝的人来说，养成良好的饮茶习惯是有益的。
6、注意健康饮食。避免摄入高油热食物。尤其是动物内脏必须禁忌。动物内脏食物是脂肪肝的敌人，不仅是暂时的腹欲，而且在看不见的情况下损害健康。我患有轻度脂肪肝，不吃脂肪和粗粮，符合营养和健康标准。
