动脉硬化是一种非炎性动脉病变，可使动脉壁变硬、变厚、失去弹性，导致管腔狭窄。动脉硬化的规律性通常发生在青春期，疾病的加重一般发生在中老年人，其中男性比女性多，动脉硬化成为老年人疾病死亡的主要原因之一。动脉硬化主要有小动脉硬化、动脉中层硬化、动脉粥样硬化3种，也是心肌梗塞和脑梗塞的主要原因。
一、动脉硬化的原因
1、高血压、长期高压血流对动脉壁的冲击会导致动脉内膜的机械损伤，容易使血脂沉积在动脉壁上，形成脂肪斑块和动脉硬化狭窄，血压失控。
2、高血脂，血液中脂肪含量过高，容易积聚在患者血管内壁上形成斑块，导致动脉硬化。
3、糖尿病、糖尿病患者的脂肪代谢存在一定问题，脂肪容易沉积在血管内壁上形成脂肪斑块。
4、抽烟会损害抽烟中的尼古丁、一氧化碳等动脉内壁，可能会导致血小板聚集形成一定程度的脂肪斑块，因此抽烟还会导致冠状动脉收缩痉挛和降低血液流量。
5、肥胖。对于肥胖或者超重的人来说，血脂异常的几率比较大，增加了动脉粥样硬化的风险，更容易引起高血压、糖尿病、高血脂。
二、如何预防动脉硬化
1、首先要养成良好的生活习惯，不要抽烟。长期吸烟会导致血管内皮损伤，容易导致动脉硬化。
2、饮食要注意少吃辛辣、高脂肪的食物，防止高血压、高脂肪、高血糖的发生，因为这些疾病都容易引起动脉硬化，过重的患者要及时科学地减肥，过重的患者脂肪细胞增加会加重动脉硬化。
3、每天也可以参加篮球、游泳、跑步、瑜伽等户外运动。锻炼可以降低血脂，提高动脉弹性，让患者保持良好的情绪，不要太担心。
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