我们都知道便秘是一个常见的问题，但你知道吗？孕妇很容易便秘，因为身体的新陈代谢发生了变化，所以胃肠功能也下降了。那么，在怀孕期间吃什么可以缓解便秘呢？
孕期便秘可以用开塞露吗？
开塞露虽然能有效解决孕妇便秘问题，但不能随意使用。使用便秘开塞露时，孕妇应特别注意次数不宜过多，以免产生依赖性。长期高频率的使用开塞露会造成人体的依赖性，长此以往会影响大肠和肛门的收缩能力和自我调节能力逐渐减退，一旦停止使用开塞露就会造成便秘情况更加严重。所以孕妇使用开塞露一定要注意不能过于频繁。
开塞露是一种外用药物。其主要原理是利用甘油或山梨醇的高浓度，即高渗，软化大便，刺激肠壁，反射引起排便反应。此外，它具有润滑作用，可以使大便容易排出。药物本身作用范围很小，不会被人体吸收，所以不会对孕妇造成伤害使用开塞露对孕妇便秘没有问题。孕妇便秘时必须在医生的指导下选择开塞露，尤其是怀孕后期，以防流产。
为了缓解便秘症状，孕妇除了使用开塞露外，还可以使用其他方法来促进肠道蠕动，促进排便。通常更有效的方法是：养成定期排便的习惯，最好每天早上定期上厕所；适当多吃粗粒，如红薯等富含纤维的食物，能有效促进胃肠蠕动；早上起床喝一杯蜂蜜水，能有效缓解便秘症状。
孕期便秘吃什么？
马铃薯
土豆，也就是土豆，也许很多人认为淀粉如何帮助治疗便秘。事实上，土豆含有大量的膳食纤维和粗纤维，所以吃后可以帮助缓解便秘。
吃土豆的方法有很多。如果你想解决便秘，建议你选择清淡的方法。可以直接和青椒素一起炒，也可以放在蒸锅里蒸。不要选择油炸或烧烤。
黄豆
大豆具有很高的营养价值，又称大豆之王和田间肉。它含有非常高质量的蛋白质和丰富的膳食纤维，有利于胎儿的发育，促进孕妇的新陈代谢。同时，丰富优质的膳食纤维可以促进肠道便利，改善孕妇便秘。
芋头
如果孕妇经常吃玉米，不仅可以治疗便秘，还可以降低孕妇的血压，防止妊娠高血压，还可以让你的皮肤更细腻光滑。孕妇必须吃它。
玉米
芋头营养丰富，是一种很好的碱性食物。具有保护消化系统、增强免疫功能的作用。孕妇经常吃芋头，可以促进胃肠蠕动，帮助母亲吸收和消化蛋白质等营养物质，也可以去除血管壁上的脂肪沉淀物，对便秘、肥胖有很好的治疗效果。
