腺样体是指扁桃体。腺样体肥大，是指扁桃体这个淋巴组织病理性增生，导致患者出现鼻堵、张口呼吸、呼吸不畅等症状，大多数患者的脸部面貌容易产生变化，即变成腺样体面容。而且患者大多数为儿童。那么，患者如何进行保健护理呢？
1、张口呼吸。腺样体肥大，容易引起患者呼吸不良，患者容易胸闷、呼吸不良、头痛，甚至使患者胸部畸形，影响患者生病后的生活健康。因此，家庭成员必须帮助患者找到方法，尽量使患者正常呼吸。例如，患者家属可以鼓励患者多张口呼吸。
2、避免出血。腺样体肥大切除手术后，不要打喷嚏或咳嗽，以免因压力急剧增大而损伤和出血。一旦出血，可以用冰毛巾局部冷却，以缓解出血。当出血量大时，应立即去医院进行专业止血。注意保暖，不要患感冒或其他疾病。
3、调整心情。患者患病期间，呼吸困难，注意力可能不集中，晚上睡觉可能难以入睡，患者精神状态差，学习和工作困难。这些会影响患者的情绪，使患者的情绪向不良方向下降。患者必须及时调整心情。结果，腺样体肥大不是绝症，而是炎症，痊愈时间短。患者只要坚持治疗，按时服药，就可以恢复。如果手术后感到精神恍惚，应及时与医生沟通，了解自己的情况，不要慌张。
3.用饮食和运动调整自己的身体。患者饮食要营养均衡，人体所需物质一定要按要求摄入，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣油腻的食物刺激喉咙。特别是在手术后恢复阶段，患者应根据医生的要求进行禁食或只吃流食。患者喉咙恢复状态良好时，考虑安排适当的饮食方案保护喉咙，调整身体。
4、在运动方面，患者应保持定期的运动时间。适当的运动量可以提高患者的自身免疫力，减少腺样体肥大症状复发的风险，也可以提高患者的生活质量、睡眠水平。
