如果闪到腰部，通常会出现腰疼、疼痛、站立不稳定、动作受限或肿胀。急性腰扭伤时，应立即用冷水或冰冷地冷却患部，以达到止痛和消肿的效果。病人要做的另外一件事就是躺着休息，最好在硬板床上睡觉，因为软床会导致脊椎侧弯，加重腰部疾病。另外，可以用外部石膏固定。
闪到腰的症状
1、患者抬重物时，突然感到下背部剧烈疼痛，不敢动，甚至可能有局部声音。
2、部分患者弯腰绑鞋带或打喷嚏时，闪到腰后，患者的腰部运动受到限制，肌肉紧张，压痛点位于棘突或棘突之间，提示损害棘上韧带和棘突之间的韧带。
3、压痛点在棘突附近，提示病变在肌肉和筋膜中。椎间小关节嵌顿无压痛点，无下肢疼痛。
闪到腰后如何处理
1、尽快躺下。闪到腰部后，应尽快躺下，减轻肌筋膜组织的压力或腰椎的压力，减轻疼痛。对于更严重的扭伤，应在床上休息至少5-7天。
2、冷却。将冰块包裹在塑料袋里，包裹薄毛巾，或者将毛巾浸入冷水中，涂抹在疼痛的部位，可以直接减轻疼痛，更重要的是收缩毛细血管，减少肌肉筋膜组织出血。
3、急性期不要按压和摩擦，否则会加重肌筋膜组织的出血或椎间盘损伤。
