蜂蜜被认为是养生保健的圣品，作为性质温和的食物，蜂蜜的保健作用很多，而且男女老少都很合适，特别是对女性来说更有益，经常吃蜂蜜可以使皮肤变白光滑，脸变红，保持青春的魅力。下面跟随家庭医生在线小编的步伐一起了解下蜂蜜对女性有哪些好处。
1、改善睡眠
蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂。临睡前可以取一勺蜂蜜，加上一点果树花、蜂蜜花、番莲、服用草(可以一个人取，也可以混合)，用35度的温水冲洗，成为安眠宁神蜂蜜茶。
2、排毒瘦身养颜
蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖份如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。血糖值上升，饱腹感增加，饥饿感也消失了。
3、抗疲劳
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营业状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟可明显消除疲劳症状。脑力劳动者和熬夜的人，服用蜂蜜水会使精力充沛。运动员在比赛前15分钟服用蜂蜜，有助于提高体能。
4、润肺祛痰止咳
蜂蜜具有消炎、祛痰、润肺、止咳的效果，其中加入枇杷汁，其效果更加显着有效。咳嗽等情况下，准备悉尼，切片混合蜂蜜吃，每天几次咳嗽会自动消失。
5、改善便秘症状
蜂蜜中含有的脂肪酸可以促进肠状活性蠕动的丰富的维生素和矿物质具有调整肠胃的功能，可以排出体内毒素，改善便秘的葡萄糖和糖成分不会给肠胃带来负担。
6、蜂蜜洗脸润肤
每次洗脸时，先用温水清洗面部，然后倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓（如感觉太稠，可用指尖蘸取少量水混合），然后双手在面部向上向外打圈按摩，重点在眼角鱼尾纹处、额头、鼻翼两侧、颈部等几个部位细致按摩，可以使肌肤光泽。
