生命离不开水，每天要补充足够的水分。据中医专家介绍，喝水不仅有生命之泉，还有预防疾病、保健养生的效果。在3个时间段喝水能护心，辅助防治心脏病。
清晨醒后：
这杯水非常重要。早晨是人体生理性血压升高的时候，血小板的活性增加，容易形成血栓。血管壁上的脂肪沉积块松动脱落，加之睡了一夜的觉，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高，血液中易形成血栓。
睡前30分钟:
晚上睡觉时，血流速度减慢，血液粘度增高容易发生血栓性疾病。饮用适量的凉开水，能够稀释血液，防止血栓发生。
深夜醒来:
脑血栓和心肌梗塞多发于凌晨2点左右，特别是出汗多的夏天和腹泻、呕吐症状时。
