卵巢早衰是卵巢常见的健康问题。然而随着压力加大，以及日常作息时间混乱，使得越来越多的女性出现卵巢早衰现象。究竟要如何延缓卵巢早衰呢？什么因素与卵巢早衰有关？
现代女性卵巢早衰的常见原因主要有生活压力、病毒感染、坏习惯、自身免疫性疾病、卵巢疾病、环境污染、人工流产等。染色体异常者在母体内有生殖细胞数量和质量异常的可能性，初基卵泡在月经周期的消耗异常增加，卵巢功能早衰的临床患有自身免疫性疾病的妇女，体内免疫系统常常误将卵巢组织内的生殖细胞作为外来异物，杀伤、破坏，最终卵巢功能衰减。
有些妇女小时候感染腮腺炎病毒，患病毒血症的人，性腺被破坏的话，进入青春期后，同样的原始卵泡会马上消失，卵巢功能会早衰等。卵巢手术后，由于保留的卵巢皮质过少或切除卵巢组织过多，术后月经周期初基卵泡消失，卵巢功能早衰。此外，一些妇女做过卵巢局部骨盆放射治疗和化疗，也会导致卵巢功能早衰。
如何延缓卵巢早衰？
1、享受性福。保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效剂”是规律愉快的性爱，也是女性最佳的“美容剂”。
2、多做运动，保持心情舒畅。坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态，不给太多压力自己，也能延缓卵巢早衰。
3、来月经时多补铁。月经期间，经血会带走身体中的大量铁元素，而铁可以为卵子提供足够的营养。所以，月经期间应多吃菠菜、动物内脏等食品，让卵巢更健康。
4、尽量避免做人工流产。人流特别是吸宫术，可能会导致盆腔的炎症，甚至直接对卵巢功能造成损伤。
