很多白领会出现不知道原因的头痛，但这种头痛无缘无故地出现，无缘无故地消失。你也发生过这样的现象吗？事实上，这可能是你的错误行为，导致你头痛。
白领头痛的原因1:不善待疼痛触发点
有一半左右的三叉神经痛患者，脸上有一个或多个特别敏感的触发点。只要稍微触动就会引起疼痛，从此放射到其他部位。触发点通常在嘴唇、鼻翼、脸颊、嘴角、舌头和眼睛等。
白领头痛的原因2:不能管理嘴，不能避免冷热
过冷过热，刺激性食物也是三叉神经痛的诱因。奶酪和长期保存的野味、腌鱼和咸菜等含有很多奶酪氨酸、火腿含有亚硝酸盐等，这些食物会扩大脑血管，刺激神经痛。
白领头痛的原因3:盲目减肥
现在很多白领家庭容易患三叉神经痛。痛苦的诱因之一是盲目减肥，不吃素食。脂肪是组成人体组织细胞的重要成分，特别是磷脂和胆固醇等，是神经组织不可或缺的成分。神经组织中含有糖脂，碳水化合物是糖脂不可或缺的成分。那么，如何预防头痛呢？
预防头痛的方法1:不要卑躬屈膝
实际上，坐姿不好开始头痛和头痛的例子很多。如果能抬起头让头部和身体基本成一直线，身体各部分的肌肉就不容易疲劳。部分习惯性动作持续一段时间后，常会导致肌肉酸疼或头痛，如勾着头伏在键盘上打字、把电话听筒夹在肩膀和头之间打电话。
解决办法是经常改变姿势，每45分钟休息3~5分钟，在办公室倒水，也可以稍微活动。
预防头痛的方法2:每小时远望5分钟
眼睛过于集中注意力，眼睛内部和周围痉挛表明眼睛需要休息。每小时休息5分钟，远眺，有助于预防头痛。若经常头痛，应检查是否需要戴眼镜或配副新的眼镜，也应检查眼睛有无其他病症。
预防头痛方法三：巧克力、酸奶要慎吃
硬奶酪或熟食肉类容易造成偏头痛，巧克力、酒精（尤其是红酒和啤酒）、酸奶、某些水果、味精和刚出炉的面包也会导致头痛。
