俗话说百遮三丑，一黑毁所有，夏天又来了，又到了露胳膊露大腿的季节，你的身体和脸是一样的颜色吗？很多人护肤都只注意到脸部的保养，其实身体的美白也很重要哦，下面我来介绍一下怎样全身美白。
如何全身美白？
1、全身去角质。很多人都会给面部去角质，但极少有人会给身体去角质，但其实脸部和身体一样都是需要去角质的，只不过选用的产品需要分开。坚持使用，你会发现皮肤不会那么粗糙。
2、及时擦拭乳液。对于面部，人们通常会有意识地使用护肤品。身体不同，很多人不在乎，皮肤干燥的皮肤现象严重，影响美观。身体应选择具有美白效果的乳液，滋润皮肤的同时，还可改善暗淡现象，使肌肤白嫩。
3、加入牛奶浴。牛奶具有很好的美白效果，不仅可以用于饮用，还可以用。要用牛奶做面膜，你必须选择脱脂牛奶，泡澡不需要那么挑剔，如果你认为新鲜牛奶太浪费，那么你可以用奶粉泡澡，也能达到同样的效果。每周给身体来一次牛奶浴，你的皮肤就会逐渐变白。
美白不能吃哪些食物？
1、感光类蔬菜。这些食物容易使皮肤变黑，吃这种食物会使皮肤更容易受到紫外线辐射的伤害。所以要适当少吃。一般来说，含有挥发辣味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
2、油炸食品。油炸食品吃起来很好吃，受到很多人的喜爱，但对身体不好，不仅容易发胖，而且含有的氧化物也会加速皮肤的老化，尽量不吃，如果不能忍受的话，平时多补充维生素e抵抗老化。
3、深色食物。平时饮食中也要注意深色的食物，如牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼等浅色的食物，容易排出黑色素，也能减轻内脏的负担。与此同时，浓茶、可乐、咖啡、朱古力等浓茶也喝。
美白是一件需要坚持的事情，有些人花了很多时间花了很多钱，但不一定能达到自己满意的效果，因为它没有使用对方的方法。美白需要从里至外的保养，而且不能急于求成，只要长期坚持，用健康的方法美白，那么你一定会越来越美。
