相信很多人都有过这样的经验，同样的姿势长时间坐着会感到脚麻木，一动就会感到千万蚂蚁钻在脚上，特别是老年人，手脚麻木。有些人认为这只是一个小问题，所以他们不重视它，但是小症状可能会隐藏大问题。引起这种症状的因素有很多，如果不注意，可能会产生严重的结果。
导致手脚麻木的原因
1、血管因素
当血管被挤压时，血管供给肢体部分缺血，导致麻木，当挤压解除时，血液流出时，会感觉有很多蚂蚁在爬。上肢尺动脉、桡动脉管在某处受压时，手麻木。
2、神经因素
神经内有轴浆流动，神经压迫时轴浆流动受阻，手麻木。手掌主要有桡神经、尺神经、正中神经，这些神经从颈椎管出发，通过关节、韧带、骨纤维管到达手掌末端，在任何部位，神经受到压迫，手麻木。
3、脑因素
所有神经都来自脑，脑出现问题时，中风时脑支配区麻木无力。
4、全身因素
长期血脂过高，容易引起血管壁硬化，血脂过高，血液粘稠，血流慢，细胞得到的氧养料减少，麻木。糖尿病患者:血糖保持高水平，长期对人体血管、神经造成极大损伤，血管硬化，神经变性。
5、颈椎引起的手麻
这是引起手指麻木的最常见疾病，也是中老年人容易发病的疾病之一，近年来该病有年轻化的倾向。长期伏案长时间坐着，颈部姿势异常，特别是电脑、手机使用时间过长，颈椎间盘发生退行性变化，椎间盘突出或关节突然增殖或肥大，这些突出的颈椎间盘或增殖关节压迫邻近的颈神经根时，手脚麻木
手脚麻木时饮食应注意什么？
1、低热饮食:饮食提供的总热量以维持正常体重为度。
2、低胆固醇，低动物性脂肪饮食：过食含胆固醇，动物性脂肪食物，易使血清胆固醇和甘油三脂升高，促进动脉粥样硬化。尽量吃植物油和大豆和豆制品。植物油也不应该吃得太多。太多的植物油也会使人肥胖，导致动脉粥样硬化。
3、低盐饮食：钠摄入过多具有保持水分不经肾脏滤出的功能，因而可使循环血容量增加，升高血压和增加心脏负担。
