身体油脂分泌旺盛可以通过改善生活习惯、调整饮食习惯等方式进行改善。
出汗多与身体水分有关，适当锻炼有助于排除水分。另外，要注意不要熬夜，要有一定的生活习惯，不要经常接触手机、电脑等电子设备。同时，要经常清洗面部，注意保持面部清洁，避免使用具有强烈刺激作用的洗面乳，以免对肌肤造成伤害。
避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，多吃蔬菜水果，补充维生素和蛋白质，三餐要有规律。
