湿疹是较常见病症，虽然其具备着反复发作的特性，但是湿疹本身还是可以预防的，最好根据常见的病因来做好相应的预防工作。比如避免暴露在外的皮肤长时间受到阳光的暴晒以及避免身体受到损伤等。同时还应该调整好自身情绪以及日常饮食。
天气较热时是湿疹比较容易发作的时候，因现实生活中不少人缺乏对湿疹的认知，所以当身体出现湿疹相应症状时，会感到较慌乱，久而久之导致最佳的治疗时机被贻误，从而加重病情。部分人甚至可能会因此出现反复发作的情况，那湿疹可以预防吗？
一、避免阳光暴晒
长时间阳光暴晒是导致湿疹发作或复发的常见因素之一，所以想要预防湿疹一定要做好防晒工作。如果因为工作的原因必须要让皮肤长时间暴露在阳光下，可以通过涂抹防晒霜以及打太阳伞等办法减少紫外线对于皮肤的照射，从而减轻皮肤所受到的损害。
二、避免身体受到外伤
身体皮肤受较严重损伤或长时间受到摩擦，也是致使湿疹出现的常见原因之一，所以建议人们在日常生活中最好选择较为宽松的内衣，尤其是胸罩以及内裤的内衣。因为当人的私处部位经常性受到压迫或摩擦时，就很容易会导致腹股沟等私处部位出现湿疹的情况。
三、调整饮食
建议人们在日常生活当中最好多吃动物肝脏以及黑芝麻等富含蛋白质和各类维生素的食物。最好少吃鱼虾以及牛羊肉等容易导致人身体出现过敏情况的食物，尤其是如果个人身体敏感程度较高，那最好不要吃辣椒等刺激性较强的食物。因为过敏也是导致湿疹发作的常见原因之一。
四、调整好情绪
情绪长时间处于异常状态可能影响到自身内分泌协调，可能导致出现失眠。所以想要预防湿疹，一定要尽量避免长时间出现过度恼怒以及焦躁等不良情绪，可以通过做运动以及听音乐等多种方法来舒缓自身的情绪。
