身体缺什么会长白头发

身体缺乏蛋白质、B族维生素、铁铜元素和碘元素都会导致长白头发。

1、蛋白质

其主要成分有角蛋白，角蛋白是组成头发的重要部分，如果身体缺乏蛋白质，就会使得头发受到损伤，出现长白头发、脱发的情况。

2、B族维生素

B族维生素可以帮助合成黑色素和促进毛发组织的获氧量，身体缺乏B族维生素时，身体内黑色素成分和获氧量都会减少，进而对毛发健康不利，出现白头发。

3、铁铜元素

铁铜元素是血红蛋白的重要组成部分，缺少这两个元素，容易引起贫血，而长期贫血会造成身体营养不良，对毛发造成影响，出现长白头发和脱发的情况。

4、碘元素

它是人体多需要的重要微量元素，不但可以维持甲状腺正常功能，对毛发健康也有重要作用。缺少碘元素会使得身体黑色素生成减少，而出现白头发。