酸奶坏了喝了可能会导致细菌感染，导致腹泻等症状出现。
酸奶中含有益菌，有利于人体的消化。如果酸奶过期，则乳酪中的活菌将死亡，而其它的则会繁殖。喝下去，就失去了原本的意义。虽然外表看起来没什么，但是会损失很多的营养，并且会产生很多的有害物质，如果饮用的话，很容易导致肠道的不适，导致细菌感染，导致腹泻等。
日常购买酸奶时，除了注重功效与味道外，还要留意其生产日期，务必购买最新鲜的酸奶。酸奶要存放在冰箱里。另外，最好是在酸奶的保质期内吃掉。另外，如果有漏气的情况下，最好是在两个小时内喝掉。
一日三餐要做到荤素相宜、粗细搭配，既要保证身体所需的营养，又要注重多样化，不能偏食、挑食。三餐要按时、定量，不要吃得太饱，按时、定量地吃，有利于肠胃的消化和吸收，有利于身体的健康。如有感到不适应立即就医进行治疗。
