心理治疗的方法有很多，主要包括认知行为疗法、精神分析疗法、家庭疗法、催眠疗法等。具体分析如下：
1.认知行为疗法：具有系统性、结构性、短期性、科学性等特点，通过行为试验、角色扮演、行为功能分析，以改变来访者负性认知模式、功能障碍性思维及行为，并恢复情绪感受和生理反应，以达到临床治疗目的。该疗法多用于抑郁症、焦虑症、强迫症、人格障碍等心理疾病的治疗。
2.精神分析疗法：该疗法是心理治疗的开端，精神分析师会重视来访者的成长经历，以及最深处的内心世界、潜意识、心理过程，通过共情建立治疗关系，让来访者表达内心想法和感受，并重新体验和构建自我核心关系模式，逐步完善自我人格。
3.家庭疗法：主要是以家庭成员为对象施行的心理治疗，目的是协调家庭各成员之间的关系，通过语言、非语言、角色扮演等形式进行沟通，并最终达到内部认同的方式。多用于解决家庭危机、婚姻危机、性心理障碍、子女行为障碍等问题。
4.催眠疗法：根据催眠程度通常分为浅睡眠、重度睡眠和深度睡眠，其中浅睡眠适用于心理治疗。该疗法主要通过言语、行为等暗示，诱导患者进入特殊的意识状态，医生会将言语、动作与患者细微和情感相互整合，以达到心理治疗目的。该疗法多用于治疗抑郁症、恐惧症、癔症，以及偏头痛、戒烟戒酒、癌症疼痛等。
除了以上方式，心理治疗还包括森田治疗，建议患者及时就医，选择合适的方法进行治疗。
