骨骺线闭合后，坚持跳绳通常无法再长高，在骨骺线闭合前坚持跳绳才能长高。
之所以能长高，主要是骨骺处的软骨细胞不断分裂、增生，促使长管状骨延长导致的。如能在骨骺线闭合前，坚持在户外进行跳绳等运动，增加肌肉强度，刺激骨骼，使成骨细胞的活性增加。并注意早睡早起，保证充足的睡眠时间，增加生长激素的分泌，促进软骨细胞增生、分裂，多吃肉蛋奶、新鲜果蔬等食物补充营养，就能长得更高。
女性的骨骺线闭合时间大概在18-21岁，男性骨骺线的闭合时间大概在20-22岁之间。如饮食不当、滥用补品等出现性早熟，骨骺线闭合时间会提前。一般骨骺线闭合后，具有分裂、增生作用的软骨细胞消失，取而代之的是正常的骨细胞，不再具有分裂、增生作用，所以骨骺线闭合后身高基本定型，很难再通过跳绳使身高增长。
