牙痛是我们很多人都经历过的，引起牙痛的原因有很多种，不管哪种原因引起的牙痛，都使我们疼痛难忍，牙痛的出现跟我们的日常饮食习惯和生活卫生，有着直接联系，想要避免牙痛，就要做好预防保健措施，那么，牙痛的预防保健有哪些方法?
1、用温水刷牙、温茶水漱口。因为牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷刺激就可引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛;茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙痛。
2、合理饮食、进食宜温热，勿吃过酸过甜的食品。因为牙齿较适宜在35℃36℃的口腔温度以及PH值为6、8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢，若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，都会引起牙痛。
3、吃酸性食物如醋、酸奶或带酸味的水果后，如出现牙齿酸痛，即可用核桃仁放在嘴里咀嚼，因为核桃仁为碱性食品，慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物质，牙齿就不会酸痛了。
4、定期到医院进行口腔健康检查。到医院进行口腔健康检查可以发现一些潜在的牙周疾病，从而做到早发现早治疗，有效预防牙齿疼痛。
5、定期洁牙。据临床统计，我国人群中9％以上的人患有不同程度的牙龈炎，但当人们发现的时候，往往已发展到牙周炎。这时医生可以控制炎症继续发展，但已破坏的牙周组织很难完全恢复。
以上是牙痛的预防保健有哪些方法的介绍，希望对大家有所帮助。
