如果每天能够坚持吃一个柠檬，对人体有较多好处。首先食用柠檬可以减肥，能够促进脂肪的消耗，减少脂肪的堆积。另外还能够拥有美甲的效果，并起到促进伤口愈合的效果，有效保证人体骨骼的健康，所以平时就应该多坚持吃柠檬。
相信人们对于柠檬还是比较熟悉的，柠檬会有着较酸的味道，所以一般的人比较抗拒生吃柠檬。可是却很喜欢把柠檬制作成各种不一样的饮料，拥有着酸甜的口感，而且如果能够多吃柠檬，这对于个人的健康也会有一定的帮助，那如果每天吃一个柠檬有什么好处呢？
柠檬是一种低热量且低脂肪的食物，具有减肥的效果，柠檬中含有的柠檬酸比较多，有效促进于脂肪的消耗。如果能够每天吃上一个柠檬，就可以有效减少脂肪的堆积，而且还能够预防暴饮暴食。
每天吃一个柠檬，并且把柠檬汁涂抹在指甲上，可以让指甲更为明亮，如若平时不知该如何护理指甲，不如就把柠檬汁水加入温水，均匀地涂抹在指甲上，能有效呵护指甲的健康。
柠檬中含有丰富维生素C，有效促进伤口的愈合，而且还能维持骨骼的健康。如果把柠檬汁直接挤在伤口上，可以有效减少炎症的发生，更快促进与伤口的愈合，但刺激性可能比较大，会有比较强烈的疼痛感，所以不太建议频繁使用这类方法治疗。但平时多吃柠檬，这对于人体的健康还是非常有好处的。
