感冒期间不建议吃三文鱼刺身，食用后可能会出现细菌感染，引起肠胃不适，或加重感冒病情，最好多食用清淡、易消化、高营养的食物。
感冒期间，应尽量避免食用过多海鲜类食品。由于感冒通常是因自身抵抗力差，受到病毒、细菌感染所致。在身体免疫力和抵抗力低下的情况下，食用海鲜、生冷类食物，可能会导致患者出现细菌感染，引起肠胃疾病，比如腹泻、呕吐、感冒加重等情况。
感冒期间最好多食用清淡、易消化的食物，也可补充富含维生素、膳食纤维的食物，以及对胃肠道、呼吸道无刺激的食物，如猪肝、菠菜、木耳等。
