饮食不节制、常吃刺激性、生冷、辛辣的食物，亦或者经常饥饱失常都可导致早期痔疮加重，发展成二期内痔，虽然二期内痔多无疼痛感，但却可出现肛门坠胀、瘙痒，常会让患者感觉坐立不安，尤其是在排便之后，若不清洗，则瘙痒感会更加严重，所以二期内痔这样运动来缓解所带来的不适感，下面我们一起了解一下吧。
得了二期内痔的患者最好在每天排便后清洗肛门，可以用淡盐水清洗，也可使用清水进行清洗，以避免粪便残留在肛门褶皱当中而导致细菌不断繁殖，造成肛门瘙痒症状加重，同时，清洗肛门还可消除炎症，并让肛门不适感得到缓解，同时，患者朋友还应学会如下三种方法，可帮您缓解二期内痔所带来的不适感。
1、保持大便通畅，如此就需要预防便秘的发生，这就需要患者从饮食上进行调节了，平时多吃粗纤维食物，增加饮水量，以保证肠道的蠕动性和活力，如此可以避免便秘的发生，以防大便干燥对痔疮造成压力。
2、适当的进行提肛运动，提肛运动不仅可以促进肛门部位血液循环，缓解二期内痔所带来的不适感，同时，还可辅助治疗疾病，如能长期坚持，对造成的恢复是有好处的。
3、每天睡前还可用温水坐浴，如此也可达到促进肛周血液循环的目的，长期坚持也可有效缓解肛门不适感。
4、劳逸结合：工作和生活中，要劳逸结合，过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少，静脉曲张。可以一方面促进血液循环。
正是由于很多人听到有“十人九痔”之说，所以认为痔疮不是什么严重的疾病，殊不知，二期内痔长期不愈不仅可导致便血的发生，还可造成继发性感染，进而增加其他肛门并发症的发病率，所以一旦患病最好尽早治疗。
