子宫脱垂的注意事项，首先是患者需要注意，要避免重体力的劳动，否则有可能会加重了病情；其次，患者需要注意避免长期站立以及下蹲；再者，需要注意保持大小便畅通；再者，不可以反复咳嗽；最后还可以适当锻炼身体健康。
很多女性都知道，倘若发生了子宫脱垂，那么将会是一件非常令人痛苦的事情，很多女性都知道，子宫脱垂这种不良症状是非常不利于健康的。她们都很想知道，若要避免出现子宫脱垂这种不良症状，需要注意些什么？下面了解一下吧！
子宫脱垂的发病危险因素，主要是分娩时产道损伤，还有长期慢性腹压增大，还有雌激素水平下降，或营养缺乏，所以在注意事项当中就要针对它的病因做适当的调整。具体如下：
1、避免重体力劳动
女性出现了子宫脱垂这种不良症状，一定要注意，切莫做那些体力劳动，特别是女性经过生孩子，又或者是小产以及流产这些特殊时刻，就更加需要避免短时间进行一些重体力劳动。
2、避免长期站立、下蹲
或屏气等增加腹压的动作。这些长期增加腹压的动作会使盆底肌长期处于紧张工作状态，会导致盆底肌松弛。
3、保持大小便通畅
倘若么些存在慢性便秘，又或者是长期小便习惯不好，比如经常长期憋尿等等，都会导致患者的腹压增大，继而诱发了盆底肌松弛这种钱情况的发生。
4、避免反复咳嗽
倘若老年患者合并了慢性支气管炎以及肺气肿这些不良症状，那么一定要及早治疗。因为这些疾病会诱发咳嗽的出现，一旦反复咳嗽，那么必然会导致患者出现腹压增加的情况，从而大大增加子宫脱垂这种不良症状的风险。
5、适当进行锻炼
女性出现了子宫脱垂，还是要进行一些适当的身体锻炼，此举可以提高患者的身体素质。建议患者平时也可以坚持做一些提肛运动，从而能够增加自己的盆底肌能力。
