产后胸部越来越小怎办

女性产后胸部越来越小跟乳汁分泌和乳腺发育有关，如果产后乳房变小可以通过日常饮食和按摩来改善。比如日常可以多食用富含维生素E和维生素B食物，如卷心菜、菜花、瘦肉、豆制品等，哺乳期间也可以多给乳房按摩和热敷，能够促进乳房血液循环和发育，可提前预防乳房萎缩。

因为产后激素的影响，当女性结束哺乳期后，就会发现自己的乳房越来越小了，而且乳房皮肤也变的皱皱巴巴的，非常影响直观感受，也会让女性的自信心受到很大的伤害，所以都会想要尽快改善这个情况，那么女性产后胸部越来越小怎么办呢？

1.加强营养

女性产后荷尔蒙量会逐渐降低，所以当女性停止哺乳后，女性乳房的腺体组织的收缩程度会非常快，所以哺乳期间被撑大的乳房，自然就会变得比较松弛下垂。为了改善女性乳房缩小的情况，日常需要加强营养，可以多食用一些菜花、芝麻油、卷心菜等富含维生素E的食物。另外也可多食用富含维生素B的食物，比如动物内脏、奶制品、瘦肉、豆制品等。

2.适当按摩

为了避免产后乳房越来越小，女性在哺乳期间，可以多注意按摩乳房，来促进乳房的血液循环，还能够起到改善乳房张力的作用。除按摩外，母乳喂养的女性，每天也可以用毛巾给乳房热敷，不仅能够改善乳房涨奶的胀痛感，还能够促进乳房组织发育。