吃东西没咬碎就吞进去主要危害为肥胖及胃肠道负担过重。
吃东西没咬碎直接咽的危害主要是会加重肠胃负担，长时间如此，可能会引发肥胖情况。食物经过小肠吸收运转的时间长短与食物的粗细大小有关。吃东西较快未咬碎便下咽，会导致较粗的食物在小肠里滞留过久，使得肠道消化负担加重，并且食物中未消化完全的糖分会被直接吸收转化为脂肪储存，导致患者出现肥胖情况。
未咬碎的食物，没有经过与口腔唾液的初步消化，会增加胃与小肠等消化器官的负担，当消化器官内的消化酶不足支撑对于食物的分解代谢时，就会出现消化不良症状，引起腹泻、腹胀、腹痛、反酸呕吐等症状，患者应改善不良习惯，充分的咀嚼食物使食物的分解代谢回归正常。
