一紧张说话就结巴怎么克服

一紧张说话就结巴可以通过放松训练、药物治疗、心理治疗等方式克服。

1.放松训练

一紧张说话就结巴，可能因说话时太在意别人对自己的看法，情绪上过于紧张，而导致结巴越来越严重，可通过放松训练改善。比如关注呼吸的方法，当自己特别紧张、说话结巴时，需调整自己的呼吸，适当深呼吸，将注意力转移到呼吸上，改善说话结巴的情况。

2.心理治疗

一紧张说话结巴，主要与缺乏人际交往经验、情绪紧张、焦虑引起，严重者需寻求专业心理医生的帮助，比如采用认知行为疗法、精神分析疗法和人本主义疗法等心理方法改善。

3.药物治疗

情绪过度紧张、说话结巴者，可考虑服用药物给予干预和治疗，如谷维素、维生素B1、劳拉西泮、地西泮、氯硝西泮等。