血糖高11点多怎么办

血糖11点多属于高血糖的范围，可通过调整饮食、适量运动和按时按量服药来进行控制。

1.调整饮食

饮食上应严格控制糖分的摄入，少吃主食，主食一般都含有大量的碳水化合物，被消化分解后会产生各种糖类，使血糖升高。可将主食替换成粗粮，如燕麦、玉米面等，可减缓血糖的升高。

2.适量运动

适当的运动可以促进胰岛素分泌，抑制血糖升高。且运动可帮助减肥，预防和改善因肥胖引起血糖升高。因此每天应坚持运动，有助于控制血糖，减少并发症。

3.按时按量服药

高血糖应严格遵医嘱服药，按时按量服用降糖药物，不可多服或漏服。