经期脚特别燥热，睡不好是怎么回事，怎么办

经期脚特别燥热，睡不好，考虑是激素分泌紊乱、情绪波动大或阴虚火旺所致。激素分泌紊乱无需特殊处理；若是情绪波动大，要及时调节情绪；阴虚火旺可以应用滋阴清热的药物治疗。

1.激素分泌紊乱

月经期体内激素分泌会发生变化，容易引起分泌紊乱，对身体产生刺激，从而造成手脚燥热，睡眠质量差等情况。这是经期的常见现象，通常不需要特殊处理，经期结束后可恢复正常。建议患者多注意休息，避免长时间熬夜。

2.情绪波动大

大多数女性在月经期情绪都会出现波动，容易出现紧张和焦虑的情况，进而导致植物神经功能紊乱，造成身体燥热以及夜间失眠等现象。患者需要学会放松心情，可以多听一些自己喜欢的音乐、看喜爱的电视节目，情绪得到放松之后，不适症状也会减轻。

3.阴虚火旺

部分女性在阴虚火旺的问题，而月经期失血又会导致体内的阴液亏损过多，阴虚火旺加重，因此容易出现脚燥热、睡眠质量差等情况。建议应用滋阴清热的药物治疗，如麦味地黄丸、六味地黄丸、养阴清肺丸等。