白发有一定的遗传性，父母两鬓斑白，子女出现这种情况的几率比较大。两鬓斑白也可能是肝胆不足、肝火旺盛导致的。心理压力太大、用脑过度，长时间营养不足等，也会导致白发早生。
老年人出现白发是一种正常的生理现象，但是有些人年纪轻轻却有很多的白发出现，尤其是两鬓斑白，让人看起来特别的苍老憔悴。如果想要让变白的头发重新变黑，需要了解长白发的原因，那么，头两侧长白头发是什么原因造成的呢？
1、遗传导致的白发
白发有一定的遗传性，如果父母都早早的在两鬓出现了白发，自己在两鬓出现白发的可能性会更大一些。这种遗传原因导致的白发不太好调理，多吃黑芝麻、首乌等具有乌发的食物、中药，有一定的缓解作用。
2、肝胆不足导致的白发
两鬓对应的反射区是肝胆，当肝胆出现问题时，尤其是肝火旺盛的时候，身体中就会有血气虚亏的问题，因为头发不能得到很好的滋养，就会有两鬓斑白的症状出现。此时注意多吃一些八宝粥、莲子粥、莲子心茶、玫瑰花茶等清淡的食物疏肝利胆，有助于白发变黑。
3、心理压力大导致的白发
现在许多年轻人的工作、生活以及心理压力普遍比较大。长时间处在重压之下，心情郁闷，就可能会导致白发早生。注意适当的放松，调节身心，有助于白发变黑。
4、用脑过度导致的白发
学习、工作过于紧张，休息的时间少，用脑过度，导致脑供血不足，头发不能很好的受到血液的滋养，年轻人往往会过早的出现白头发。要注意适度的调节，保障充足的睡眠时间，多吃一些核桃、黑芝麻等健脑益智的食物，防止大脑过度疲劳，对于头发变黑有一定的帮助。
5、营养不足导致的白发
有些上班一族工作特别繁忙，一日三餐不能正常进行，尤其是长期不吃早餐，会导致营养摄取不足，这样就会让人提前衰老，出现白发。合理膳食，有助于白发的防治。
