如果血糖逐渐的升高，就很有可能就会形成糖尿病，这类情况下就必须要选择正确的食物，洋葱本身是一种常见的食物，但是却能够达到降低血糖的效果，另外也可以选择紫菜，燕麦，大蒜，这一些食物虽然都比较常见，可是却能够真正达到降低血糖的一种效果。
血糖如果比较高并且没有得到有效的控制，也可能会导致糖尿病的出现，也会带来一系列的麻烦。如果发现血糖明显的偏高，必须要积极的采取有效的治疗措施，如此就能够达到控制血糖的效果，其实也有很多的食物就可以达到降低血糖的效果，那么降低血糖的食物有哪些呢？
一、洋葱
洋葱是一种比较常见的食物，或许在生活中有一些人没有办法接受这种刺激性的味道，但是对于高血糖人群来说会有一定的效果，能够达到缓解的作用。
二、紫菜
紫菜其实也非常适合高血糖人群，也是很不错的一种选择，紫菜里面所含有的营养物质比较丰富，这在一定的程度上就能够有效的达到降低血糖的效果。
三、燕麦
对于高血糖的人群来说，燕麦也是比较适合的，也同样是一种不错的选择，燕麦中所含有的糖分比较低，所以也比较适合高血糖的人群。
四、大蒜
大蒜中含有多糖化合物，脂类化合物，还有挥发性化合物，具有杀菌，抗病毒，抗炎等众多效果，能够有效保护血管，降低血脂，保护肝脏，这些年来也有人研究发现，大蒜本身就能够达到降低血糖的效果，也同样可以成为糖尿病人群的最佳食疗方法，可以带来更好的一种效果。
五、魔芋
魔芋本身就是一种低热能但是高纤维的食物，而且在肠道内排泄比较缓慢，能够达到延缓葡萄糖吸收的效果，也可以有效降低餐后的血糖增加，魔芋中所含有的物质能够有效达到降低血糖的效果，这主要是因为它的吸水性比较强，而且含热量比较低，能够有效减少饥饿感，更具有减轻体重的效果，非常适合糖尿病人群。
