龋齿的预防，要注意全面的进行，首先要注意合理的补充营养，多吃粗糙富有纤维质的食物，控制进食高糖的量和频率。另外要注意早晚刷牙，应用氟化物。此外要去除牙菌斑，定期检查牙齿。这样各个方面都做好护理，才可以有效的预防。
一般来说，得了龋齿的牙齿都会有一些症状，比如说牙齿冷热酸痛、吃甜食疼痛、易塞牙、牙齿发黑或有洞等。但还有一些发生在两个牙齿相邻两个面之间的龋齿，在可能早期并没有什么不舒服的感觉，也要做好预防，一起来看下龋齿应该如何预防？
1.注意合理补充的营养
15岁以下的儿童应注意适当的营养。特别是多吃磷、钙、维生素类食品。例如，大豆和豆制品、肉骨头汤、虾米、海带、蛋黄、牛奶、鱼肝油以及富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果对牙齿发育和钙化都有好处。
2.多吃粗糙富有纤维质的食物
在饮食中适当选择一些粗糙、富含纤维的食物，使牙齿表面得到更好的磨擦，促进牙齿表面清洁，从而形成抗龋齿的良好状态。
3.控制进食高糖的量和频率
通常来说，吃糖频率越高，吃糖量也就越大。因此控制进食糖量和频率一样重要。
4.早晚刷牙
早晚刷牙，饭后漱口，尤其是睡前漱口，更重要的是减少食物颗粒的积累和发酵。
5.应用氟化物
氟化物已被科学证明可以预防龋齿。氟化物在牙齿表面的应用和饮用水中氟化物的控制对预防龋齿都有显着的效果。很多人的习惯一般喝茶，茶中的氟和齿面相对较长时间接触，使人体获得一定量的氟，这对牙齿可以起到局部涂氟和如同在饮水中加氟的同样抗龋效果。
6.去除牙菌斑
如果平常的清洁手段起不到明显作用，应定期到口腔医院洗牙，洗牙的过程也是对牙齿一个全面检查的过程。
7.定期检查牙齿
建议一年要至少检查一次，从宝宝长第一颗牙开始，就要定期进行口腔检查，儿童更要半年做一次口腔检查。
