感冒后可以散步，增强体质，促使感冒尽快缓解，但要注意适度，避免过多劳累。
感冒大多是感冒病毒入侵呼吸系统，诱发的上呼吸感染，疾病有一定的自限性。如患者体质好，病情轻，大多在1周内能自行恢复，患病期间适度锻炼，增强体质，对病情好转有帮助。
但感冒期间身体虚弱，不可进行剧烈运动。散步是一种比较柔和的有氧运动，感冒期间去户外适度散步，可以呼吸新鲜的空气，能使呼吸更畅通。适度散步还能促进血液循环，加快新陈代谢，有助于体内的毒素、垃圾等尽快排出体外，对感冒的尽快好转有帮助。坚持散步，也能使精神放松，身心愉悦，提高机体免疫力，辅助治疗感冒。
但感冒患者常有浑身无力等表现，一定要注意散步时间，一般30分钟左右即可，避免散步时间过长，身体过度劳累，加重病情。散步出汗后要及时擦干，避免着凉受寒，导致感冒加重。
