腿部骨折之后，日常饮食也比较关键，我们可适当性多喝一些骨头汤，选择清淡饮食，选择高营养食物，另外也应选择具有舒筋活络效果的食物，如此就能够有效促进骨折的恢复，能够避免更多后遗症的出现，同时还可以获得所需要的钙元素。
在骨折之后，如果没有注重于日常生活的护理，也同样会影响到康复，一般在骨折之后可能需要2~3个月的时间才可以恢复，可是如果骨折的情况比较严重，要想促进与恢复日常的饮食，就需要引起注意，一起来看一下腿骨折后吃什么好呢？
1、骨头汤
要想有效促进骨折恢复，可选择多喝骨头汤，因骨头汤能够有效促进骨痂的形成，可尽快进入到恢复阶段，同时骨头里面本身就含有充足的钙元素，能够有效补充钙元素。
2、清淡的饮食
在骨折初期局部还会有淤血肿胀的情况，最好是选择清淡的食物，而不应该选择过于油腻的食物，比如不要吃鸡汤，又或是肉汤。此时要是选择油腻性的食物，就会导致关节部位的恢复受到影响，选择清淡饮食才能达到活血化瘀的效果，具有行气消散的作用。
3、高营养的食物
在骨折后3~4个星期，建议选择高营养食物，因骨折时期，关节部位淤血基本已吸收掉，只是我们应选择多补充营养，还能有效满足于骨骼在生长过程中的需求。另外还是要选择多补充一些蛋白质，又或是维生素。
4、舒筋活络的食物
骨折大约6个星期到8个星期左右，可以适当性选择一些具有舒筋活络效果的食物，因为此时基本上已经形成骨痂，我们可以选择一些具有补充气血或是补益肝肾效果的食物。除了这一些之外，我们也可以适当性的喝一些具有保健效果的酒，比如可以选择虎骨木瓜酒，具有促进血液循环的效果，如果能够坚持一段时间，也可以让骨折的部位更快的恢复，这是一种比较常见的方式。
