芭蕉里面还有大量的蛋白质、微量元素、维生素、碳水化合物等多种营养成分，能够有效为身体补充营养和能量，增强体质。它还可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘,同时能够修复胃黏膜受损的组织，保护胃黏膜，预防肠胃疾病的发生。芭蕉里面还有大量的钾元素，如果身体出现水肿的情况下，说明体内钠元素过量，通过适当地补充钾元素可以起到综合的作用，达到利尿消肿的效果。
因为芭蕉气味甘，大寒，无毒，少量进食可以起到降火的作用，但也不要过多，否则会对肠胃造成刺激，容易引发腹痛、腹泻等表现。最好在饭后进行食用，避免引发心肌梗塞。
