女人食用毛蛋可补充身体所需营养成分，提高人体免疫能力。
毛蛋是指基本发育成小鸡，但未孵化的鸡蛋。毛蛋中含有丰富的维生素、蛋白质和氨基酸成分，适量摄入可补充人体所需多种营养成分，有助于增强个人免疫能力。
但因毛蛋中含有大量大肠杆菌，食用前，需进行充足的高温加温，并选择新鲜的毛蛋，以防食用后，出现恶心、呕吐、腹泻等肠胃消化不适反应，备孕及妊娠期女性谨慎食用。
