紫苏叶需要和生姜、红糖等食材搭配煮水，才能起到止咳作用，且仅对风寒咳嗽有效。
将生姜清洗干净，切成碎末，在砂锅中放入适量紫苏叶，加入适量的清水煮开，改小火煮10分钟左右。煮好后滤去药渣，放入切好的生姜末和红糖，再继续煮5分钟左右。每天早晚各服用一次，可以起到止咳的作用。紫苏味辛性温，具有解表散寒及行气和胃之功效，主要用于改善风寒感冒导致的咳嗽，对风热咳嗽无效。建议咳嗽患者不要盲目喝紫苏叶煮水，以免辨证不当导致病情加重。
紫苏叶本身并没有明显的止咳作用，对于轻微的风寒咳嗽症状有一定的缓解效果。但如果咳嗽症状比较严重或伴随其他不适，单用紫苏煮水效果十分有限，应配合其他温肺止咳的药物同服。除了生姜外，也可以搭配杏仁、陈皮、前胡或香附等中药材。
