一般来说，在做相关的妇科检查时尽量避开月经期、矫正不良宫位、防止宫腔内容溢入腹腔，可有效预防子宫内膜异位症。
1.避开经期：最好不要在接近经期进行不必要的、重复的或太粗暴的妇科双合诊，防止将子宫内膜挤入输卵管引发腹腔种植。妇科手术尽量避免接近经期进行，如果必须要手术时，术中操作要轻柔避免用力挤压宫体，否则可能会将内膜挤入输卵管、腹腔。
2.矫正不良宫位：及时矫正过度后屈子宫及宫颈管狭窄，使经血引流通畅，防止淤滞出现倒流。
3.防止宫腔内容溢入腹腔：剖宫产及剖宫取胎术中应注意防止宫腔内容溢入腹腔，在缝合子宫切口时，勿使缝线穿过子宫内膜层，缝合腹壁切口前要用生理盐水清洗，以防内膜种植。
子宫内膜异位症的预防在生活中主要的还是不要做太多的妇科手术，因为过多的妇科手术会伤害女性的生殖器官，术后还会容易让生殖器官感染上炎症和病菌，更加给身体造成伤害，诱发子宫内膜异位症的发生。
