用手揉揉腰部肌肉如果感觉到舒服则是腰疼，否则就是肾疼。肾脏疼痛大多数情况下是非常剧烈的，而腰部疼痛会随着运动有明显的差异。腰疼的范围相对来说比较小，肾脏可能会蔓延到腹部，而且还会伴随着发冷发热等症状。
肾脏是非常重要的器官，它可以帮助清除身体内的代谢和废物，位于人体的第二腰椎部位。由于肾脏的位置和腰椎的位置具有相似处，所以有一部分人当肾脏出现疼痛时会认为是腰疼，对此不是很容易区分。那么肾疼和腰疼的区别有哪些呢？在肾疼和腰疼的时候都应该注意些什么呢？
一、肾疼和腰疼的区别有哪些呢
1.判定不同：当身体出现疼痛的时候，可以用手揉一揉腰部的肌肉，如果是腰部受到了损伤，那么就会感觉舒服一些，如果揉过之后并没有什么明显的表现，依旧觉得特别的疼，那么就可以判定为是肾疼。也可以直接用手握成拳敲击腰部，如果疼痛感特别强烈，那么就可以判定为是肾疼。
2.疼痛类型不同：肾脏疼痛和腰部疼痛类型存在着差异，如果是肾脏疾病那么疼痛，一般情况下是特别剧烈的，这种疼痛并不会因运动而出现变化。而腰部疼痛会因运动而出现不同的变化，在运动过后疼痛感会特别的强。
3.疼痛范围不同：腰部疼痛的范围，一般情况下不会扩大，多是局限在腰部周围。而肾脏的疼痛会随着病情的不断加重而逐渐的扩大，有的时候还会出现下腹部和大腿内侧的疼痛。
4.伴随症状不同：腰部疼痛的患者一般情况下是不会有其他症状的。而肾脏疼痛的患者在出现疼痛感的同时，还会有发烧发冷等情况，另外还有可能会出现尿急或者是小便疼痛的状况。
二、腰疼和肾疼的注意事项
1.注意休息：无论是腰部疼痛还是肾部疼痛，都应该多加休息。通过修行能够在一定程度上缓解疼痛感，这也能够比较有效的避免因运动而出现更为严重的疼痛感。
2.注意检查：腰疼和肾疼的患者都应该及时的去做详细的检查，可以适当的拍x光。这样能够准确的判定病情，然后进行及时的治疗。
