杨桃含有果糖、葡萄糖，易于肠胃消化吸收，可快速补充所消耗的大量能量，以达到消除疲劳的目的。
杨桃含有丰富的柠檬酸、苹果酸和草酸，可促进胃液分泌，提升机体消化功能，改善消化不良、食欲不振、腹胀等症状。
3.利尿解酒杨桃中的维生素C和有机酸成分，能促进机体排尿，尤其是饮酒后适量食用杨桃，可帮助体内酒精随尿液更快排出，从而快速解酒。
4.清热利嗓杨桃中存在大量挥发性成分、胡萝卜素类化合物、维生素B和维生素C等，适量食用可促进咽喉炎症消除，缓解牙龈肿痛、口腔溃疡等症状，且有清热利咽的功效。
杨桃普遍人群都可以吃，水果每天控制在总量200-350g这个范围内。
