舌苔发黄是身体不健康的一种信号，大家应该要酌情的进行分析和考虑，有的患者需要通过清热的饮食来进行调理，有的患者需要通过使用调理脾胃的药方来进行改善，当然每一个患者都应该要保持好的心态，让自己拥有一个好的情绪。
舌苔的颜色是非常重要的，可以从一定程度上反映一个人的健康情况，如果有的人发现自己的舌苔变黄，那么代表身体的健康有了一些异常的情况，需要注意选择对的方法来进行调理，接下来一起来了解，舌苔发黄怎么调理？
1、吃清热的食物
有的人舌苔发黄，很有可能是身体里面的内热比较严重，建议大家在晚上可以多吃一些清淡的食物，尽量不要喝酒和不要吃辛辣的食品。尤其是现在的天气变得也比较炎热，很多人都出现了舌苔发黄的情况，但是也没有其他身体的不适，那么可以考虑在生活中吃莲子和枸杞，陈皮和薏苡仁，有一些比较好的缓解作用。
2、调理脾胃
有的人舌苔变得又厚又黄，嘴唇的颜色非常的红艳，那么很有可能是脾脏出现的问题，应该从饮食的角度来分析和看待，当然中医的理论是表明脾胃有湿热积聚引起的。这种情况下可以在医生的指导下使用一些调理脾胃的药物，一般具体的中药方与患者的实际情况有较大的关系，大家尽量不要吃一些生冷的食物，否则会给脾胃产生不好的刺激。
3、保持好心态
心态不好或者情绪不好对脾胃或者消化系统的伤害都是非常大的，所以就有可能会引起舌苔发黄的现象，因此建议大家在生活中要尽量保持好的心态，以免造成更加严重的影响。在生活中可以多吃一些清淡的食物，也应该要坚持做一些正确的保健工作，食物应该要有容易消化的特点，全面的调理才能更好的处理这方面的情况。
舌苔发黄的朋友可能与肝胆胃火重或者肝胆胃有湿热等情况有较大的关系，一般需要从饮食上进行调节，比如在生活中不可以吃辛辣的食物，不可以吃油腻的食品，不要吃海鲜，也不要饮酒，不要吃荤腥也不要吃发物，应该要尽量保持大便的通畅和心情的舒畅。
