怀孕7个月要注意什么

怀孕七个月要注意调整产检频率、调整饮食习惯，同时也需采取左侧卧位睡姿、适当运动等。

1、调整产检频率

从孕28周开始，产检的频率应调整为每两周一次，孕36周后应一周一次，以便更好的明确胎儿的发育情况。

2、调整饮食习惯

孕晚期孕妇很易出现腿部抽筋的情况，此时应多食用含钙丰富的食物，常见的如豆腐、牛奶、鱼肉等。同时也应多食用一些新鲜的水果蔬菜，为机体补充所需的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质。

3、采取左侧卧位睡姿

怀孕七个月后孕妇的下肢会出现水肿症状，建议睡觉时采取左侧卧位睡姿，有利于淋巴回流，可有效缓解水肿症状，同时也有助于胎儿的生长发育。

4、适当运动

正常情况下，只要在怀孕七个月时身体无任何不适症状，建议进行一些体育运动，如散步、游泳、孕妇瑜伽等，一方面能增强抵抗力和免疫力，同时也有利于顺产。