一般情况下，脂肪多了对身体的危害包括体重增加、运动能力下降、诱发心血管疾病等。
1、体重增加：脂肪相对于碳水化合物和蛋白质，其热量密度较高，过多摄入脂肪会导致能量摄入过多，进而导致体重过重或肥胖，加重相关疾病的发生风险。
2、运动能力下降：脂肪过多的人群，由于身体不必要的负担增加，使得身体对运动能力的需求增加，容易出现运动时气短、乏力等情况，从而影响身体健康和生活质量。
3、诱发心血管疾病：脂肪多了容易造成血管壁厚度增加、血液黏稠度高等问题，引起高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病、急性心肌梗死等心血管疾病的发生。
除以上危害外，还有其他危害，例如增加肠道负担、代谢紊乱、诱发糖尿病。需要注意的是，身体需要一定的脂肪才能正常运转。过少的脂肪会降低身体机能，而过多的脂肪则会给身体带来危害。人们应该通过均衡摄入脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素，保持适宜的身体脂肪含量。出现不适时，需及时就医治疗。
