大多数斑秃可以自愈。当出现斑秃时注意放松心情、合理饮食、坚持对头部按摩等，可加速新发生长，促使斑秃尽快自愈；但少数患者出现斑秃后不治疗，会发展成全秃或普秃。
1.放松心情
有些斑秃的出现与精神压力太大，神经末梢营养供应不足有关，此时注意放松心情，舒缓压力，斑秃就可能会尽快自愈。
2.合理饮食
斑秃与营养供应不足有很大关系，所以想要促使斑秃尽快自愈，要注意营养的均衡摄取，尤其是应该多吃一些红米、猪肝、红枣、黄豆等补精益血的食物，可以促使新发尽快长出。
3.头部按摩
经常对患处按摩，可以促进血液循环，也能加速新发的生长。
