喜欢吃糖是什么原因

喜欢吃糖的原因有缺乏矿物质、缺乏B族维生素、情绪不好等。

1.缺乏矿物质

若缺乏铬元素时，摄入的糖无法正常代谢，细胞内缺乏能量可引起嗜糖，补充铬元素后可明显改善。

2.缺乏B族维生素

若缺乏维生素B族，食物内的碳水化合物、脂肪、蛋白质等不能转换成为能量，人体缺乏能量供应，不能维持正常生命活动，可出现嗜糖的现象。

3.情绪不好

某些人群出现情绪不好时，尤其是出现焦虑、抑郁等，进食糖类可调节情绪，缓解抑郁等不良情绪。需要注意适当进食糖类，过量可能会出现体重增加、龋齿等，甚至可能诱发糖尿病等。