当大家的身体，出现感冒发烧，扁桃体发炎，又或者是被各种细菌以及病毒感染的情况时，大家就会出现头痛、嗓子干的症状，想要有效缓解头痛嗓子干的情况，在日常生活当中，可以多吃富含维生素c的食物，有效提高身体抵抗力，严重时需要服用药物。
在现实生活当中，经常会看到有人会出现头痛、嗓子干的情况，尽管对于身体不会造成太大的影响，但是却非常的折磨人，让很多人都寝食难安，而大家想要让自己的身体，尽快恢复到之前的健康状态，首先就要弄清楚病因，才能够寻找到正确的治疗办法，那么头痛嗓子干怎么回事呢？
一、头痛嗓子干的原因
导致大家出现头痛、嗓子干的原因有很多，其中最常见的原因，就是感冒发烧导致的，除此以外，如果大家存在着扁桃体发炎的情况，也会导致大家出现头痛、嗓子干的症状。
另外，如果大家的身体出现了被细菌，或者是病毒感染的情况，也有可能引起头痛嗓子干。
二、头痛嗓子干的解决办法
1.多喝温热的白开水
如果大家长期处于头痛、嗓子干的状态当中，那么多喝温热的白开水，可以帮助大家缓解痛苦，尤其是当大家因为发烧，而出现这些症状的时候，缓解的效果更为明显，因为多喝温热的白开水，不光能够帮助大家降低身体温度，同时还可以帮助大家滋润自己的嗓子。
2.多补充维生素C
如果大家想要有效缓解头痛、嗓子干的症状，那么最好多吃富含维生素c的水果蔬菜，比如说草莓、红枣以及葡萄等，因为维生素c，能够有效的帮助大家，提升身体的免疫力和抵抗力，这样可以让大家早日康复。
3.时常开窗通风
想要让自己快速的康复，大家首先就要保证自己，所处环境内的空气清新，因此建议患者最好经常开窗通风，这样能有效的保证空气当中的流通，还能够起到防止细菌在空气中传播的作用，并且还可以对处于发烧状态当中的患者，起到一定的物理降温作用。
